V I N C U L U U M
yoga prenatal
con Susi Mas
yoga prenatal en directo,
cada semana, desde donde estés
el espacio idóneo para explorar, disfrutar y vivir tu embarazo....
La práctica de yoga prenatal es POTENTE,
VALIOSA y NECESARIA.
Tu cuerpo está cambiando. Tu mente va a mil. Y entre citas médicas, trabajo y preparativos, necesitas un rato para ti. Para respirar, para moverte con cuidado, para conectar con tu bebé.
Vinculuum es tu clase de yoga prenatal cada semana, desde casa, con una profesora que lleva más de 15 años acompañando embarazos
La práctica del yoga prenatal es una excelente
vía de autoconocimiento y plenitud
Estas clases son para ti
Estás embarazada y quieres moverte de forma segura sin salir de casa
Tienes dolores de espalda, ciática o tensión y no sabes qué ejercicios puedes hacer
Nunca has hecho yoga pero quieres empezar ahora que estás embarazada
Ya practicabas yoga y quieres adaptar tu práctica al embarazo
Necesitas un momento de calma en la semana para conectar contigo y con tu bebé
Vives lejos de un centro de yoga prenatal o no encuentras horarios que te encajen
MOVIMIENTO
RESPIRACIÓN
EMOCIÓN
VINCULO
la suscripción a VINCULUUM yoga prenatal
incluye sesiones en directo, clases grabadas y temáticas vitales para tu embarazo
practica en directo y deja que te guíe
puedo cuidarte en cada directo, a través de la pantalla puedo detectar necesidades, orientarte en movimientos y ajustar tus necesidades
accede a las sesiones cuando quieras
escoge entre la variedad de sesiones grabadas y vive tu práctica de yoga prenatal cuando tu decidas y todas la veces que quieras
💕 nuestras alumnas opinan 💕
De las clases que he probado (prenatal y dinámico) salgo con una sensación súper satisfactoria. El ambiente es muy bueno y Susi es una gran maestra 💜 formada, además, en yoga para embarazadas. La recomiendo muchísimo si estás atravesando por este bonito momento 🤰🏻 y, si no lo estás, cualquiera de sus otras clases seguro te encantarán 🥰
M Angelees
Llevo 4 meses en yoga prenatal y la verdad estoy encantada. He mejorado mucho mi equilibrio y suelo pélvico. Susi hace unas clases muy dinámicas y variadas, por lo que se nos pasan volando. Además, me ayuda a conectar con mi bebé, es un ratito para nosotras. La recomiendo 100%.
Lorena Escudero
Las clases de yoga prenatal están genial, totalmente dedicadas a zona pélvica y lumbar, flexibilizar caderas, ingles y piernas, trabajo respiratorio, etc. Además Susi es muy buena dando indicaciones y transmite calma... Muy buena preparación para el parto!
Begoña Irles
He empezado a asistir a sus clases de yoga prenatal y no podría estar más contenta. Las sesiones son específicas para embarazadas, la atención es individualizada y además Susi es un encanto y se nota su implicación e interés en su trabajo. Pongo 5 estrellas porque no hay más!
Paloma Palao
"el mundo cambiará cuando cambie la forma en que nacemos"
michel odent.
Es un espacio y un tiempo donde se permite, se respeta y se busca la conexión con tu sabiduría, con tus sensaciones, con tu poder innato y tu capacidad interior.
Soy Susi Mas
Inicié mi aventura en el Yoga Prenatal en 2009.
Me formé con Montse Cob y desde ahí empecé a nutrir mi bagaje y mis clases de yoga con todo lo aprendido desde la especialización en Yoga Prenatal.
Cómo profe sé que no hay ninguna energía comparable a los grupos de yoga prenatal, donde sólo hay mujeres embarazadas en varios niveles de gestación.
Donde no se adapta la práctica, sino que se diseña directamente para ellas.
Para sus bebés.
Pero lo que más importa es esto: que cada lunes, cuando entras a clase, sientas que alguien te ve, te cuida y sabe exactamente lo que tu cuerpo necesita en esta etapa.
No soy una app. No soy un vídeo pregrabado de alguien que no te conoce. Soy tu profesora.
vinculuum yoga prenatal
50€/mes
Clase en directo cada lunes conmigo
Acceso a las grabaciones (4 nuevas al mes)
Biblioteca de recursos, meditaciones, relajaciones, etc.
Comunidad privada
Con tu pago mensual tienes acceso a:
- una clase prenatal y temática en directo cada lunes a las 18:30h
- la grabación para practicar en diferido la sesión en directo.
- acceso a un pack de clases grabadas diversas y cambiantes para que puedas ir, o bien complementando tus sesiones en directo, o bien planificando tu práctica a tu ritmo.
Desde el momento de pago tendrás acceso durante un mes para acceder a todos los directos correspondientes del mes
Además, tendrás acceso al pack de clases grabadas, siempre y cuando quieras.
Puedes cancelar tu membresía cuando tú decidas, sin permanencia.
Puedes comenzar la práctica de Yoga Prenatal cuando tú quieras. Nuestras clases no son adaptaciones sino que están diseñadas de manera específica para este periodo de tu vida. Aún así, es imporante que te sientas segura, estés motivada y sobre todo que no haya contraindicaciones médicas de ningún tipo.
Para pracitar Vinculuum Yoga Prenatal lo que necesitas principalmente es una esterilla de yoga antideslizante de unos 4mm de grosor.
Además, necesitarás dos bloques de yoga, una manta y ocasionalmente, una silla.
Puedes sustituirlos por elementos y accesorios de tu propio hogar.
Es importante que todo sea consistente, cómodo y que, sobre todo, siente bien. Dentro de la membresía tienes mi selección de props para la práctica.
¡Todo genial!
Es muy común que las mujeres comiencen su práctica de yoga en el embarazo.
Las clases son pausadas, atentas, con explicaciones claras y se amoldan perfectamente a ti y a cada momento de tu embarazo.
te vamos a acompañar en tu descubrimiento de la práctica de yoga ;)
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te avisaré de nuestra próxima clase gratuita en directo
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